SERIAL TIPS KESEHATAN: SAAT BANGUN TIDUR JANGAN LANGSUNG BERDIRI DAN SAAT HENDAK TIDUR JANGAN LANGSUNG BERBARING

 SERIAL TIPS KESEHATAN: SAAT BANGUN TIDUR JANGAN LANGSUNG BERDIRI DAN SAAT HENDAK TIDUR JANGAN LANGSUNG BERBARING

 

Ivan Taniputera

24 Agustus 2025

 

Di hari Minggu ini, saya ingin berbagi tips kesehatan. Tips ini cukup sederhana. Saat bangun tidur jangan langsung berdiri dan saat hendak tidur jangan langsung berbaring. Hal ini dikarenakan tubuh perlu penyesuaian. Jadi, saat bangun tidur, maka disarankan duduk dulu di tepi ranjang sekitar 2 hingga 3 menit, sambil menghirup nafas panjang, baru setelah itu boleh berdiri. Begitu pula, saat hendak tidur, maka sebaiknya duduk dulu di tepi ranjang sekitar 2 atau 3 menit sambil menenangkan pikiran serta relaksasi tubuh.

 

Mengapa hal semacam ini diperlukan? Saat seseorang sedang bangun tidur, maka bisa jadi pasokan Oksigen ke otak masih kurang, sehingga berpeluang menjadikan seseorang terjatuh saat berjalan atau mengalami gangguan lainnya. Dengan demikian, penting sekali saat bangun tidur agar tidak langsung bangkit berdiri dan berjalan. Duduk sejenak sambil menarik nafas merupakan sesuatu yang sangat baik bagi otak, yakni untuk menambah pasokan Oksigen. Sementara itu, saat hendak tidur, maka tubuh berada dalam keadaan aktif, sehingga perlu penyesuaian dengan relaksasi dan penenangan pikiran.

Apa yang baru saja disampaikan di atas dapat diumpamakan dengan lampu lalu lintas. Saat peralihan dari merah ke hijau, maka lampu kuning menyala terlebih dahulu. Begitu pula, sewaktu peralihan dari hijau ke marah, maka lampu kuning juga menyala terlebih dahulu. Dalam ilmu metafisika China, maka dikenal juga titik peralihan antara Yin ke Yang atau Yang ke Yin. Dengan demikian, titik peralihan ini juga dikenal dalam ilmu metafisika China.

 

Demikian artikel singkat ini. Besar harapan saya agar artikel ini dapat menaburkan manfaat bagi sekalian pembaca.

BUKU JADUL TENTANG ILMU KESEHATAN

BUKU JADUL TENTANG ILMU KESEHATAN

Ivan Taniputera
5 Juni 2014

Judul: Advies Dokter

Penerbit: Boekhandel Kamadjoean, Semarang, 1930

Jumlah halaman: 138

Buku ini berisikan uraian mengenai beberapa penyakit berbahaya seperti flu Spanyol (Spaansche Griep), malaria, beri-beri, sariawan usus, pes (sampar), demam kuning, dan lain-lain. Juga terdapat riwayat mengenai dokter Wu Lien Teh yang berhasil mengatasi wabah penyakit sampar di Manchuria. Ketika itu, terjadi wabah sampar di Manchuria yang sangat menular, sehingga menimbulkan banyak kematian. Dokter-dokter tidak ada yang berani ke sana, bahkan orang Rusia yang berpengaruh di Manchuria juga tidak berdaya. Namun dengan penuh keberanian dokter Wu beserta para siswanya pergi ke Manchuria. Setelah melakukan penelitian, ia mengetahui bahwa penyakit tersebut adalah sampar. Untuk mencegah penularan maka ia memerintahkan agar orang yang sakit menutup hidung beserta mulutnya dengan penutup bercampur obat, sehingga tidak menularkan pada mereka yang masih sehat.

Dr Wu melakukan keputusan yang berani dengan membakar 4.000 mayat yang ada. Ketika itu, ia diserahi kekuasaan seperti pejabat tinggi oleh pemerintah dan boleh menggunakan berapa pun pasukan yang diperlukannya. Keputusan membakar mayat itu merupakan sesuatu yang berani, karena sebagian besar orang Tionghoa memandang bahwa mayat hendaknya dimakamkan. Akhirnya dalam waktu yang cepat wabah pes berhasi dikendalikan dan para dokter-dokter Rusia merasa kagum dengan dokter Tionghoa tersebut.

Berikut ini adalah daftar isinya:

Berikut ini adalah contoh-contoh halamannya:

Berminat foto kopi segera hubungi ivan_taniputera@yahoo.com.

BUKU JADUL ILMU KANDUNGAN (GINEKOLOGI) BERDASARKAN TRADISI CHINA & OBAT-OBATAN TRADISIONAL CHINA UNTUK BAYI

BUKU JADUL ILMU KANDUNGAN (GINEKOLOGI) BERDASARKAN TRADISI CHINA & OBAT-OBATAN TRADISIONAL CHINA UNTUK BAYI

Ivan Taniputera

2 Juni 2014

Judul: Ilmoe Melahirken Dari Boenting Sampe Branak: Menoeroet Sepandjang Boenjinja Kitab Dari Djaman Poerbakala Hal Kepandeannja Orang Jang Berilmoe di Tiongkok
Penulios A. I. H.
Penerbit: Elec-Drukkerij, Kho Tjeng Bie & Co. Pintoe Besar, Batavia, tanpa tahun, tetapi masih menggunakan ejaan van Ophuysen.
Jumlah halaman: 55

Buku ini membahas berbagai pengetahuan mengenai ibu hamil dan bayinya. Juga terdapat pula resep obat untuk bayi. Pada bagian halaman depan terdapat penjelasan:

"Roepa-roepa pengatahoean jang swami istri haroes taoe aken mendjaga kaslamatannja sang iboe dan anaknja."

Pada bagian pembukaan terdapat:

"Ini kitab oleh orang jang berilmoe tinggi, swatoe philosoof dari tempo kradjaan KING ONG dzaman TJIOE-TIAUW soeda digoenaken, perloenja boeat samoea rahajat Tiongkok soepaja djadi slamat serta mempoenjai banjak toeroenan."

Berikut ini adalah daftar isinya:





Berikut ini adalah contoh-contoh halamannya:







Berminat foto kopi segera hubungi ivan_taniputera@yahoo.com.